受現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏快、作息不規(guī)律等因素影響，睡眠障礙已成為關(guān)乎3億人健康的“時(shí)代病”。7月14日，《2022中國(guó)作息報(bào)告》發(fā)布會(huì)在京順利舉行，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)、深圳市倍輕松科技股份有限公司聯(lián)合北京零點(diǎn)有數(shù)數(shù)據(jù)科技股份有限公司共同發(fā)布了《2022年中國(guó)作息報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“報(bào)告”），報(bào)告真實(shí)反映了我國(guó)25-45周歲人群的作息習(xí)慣、睡眠質(zhì)量和睡眠能力。

   全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)竇熙照、副會(huì)長(zhǎng)賈建平，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)睡眠大會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)汪光亮，中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)終身榮譽(yù)理事長(zhǎng)白書(shū)忠，中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十屆科學(xué)普及分會(huì)主任委員王立祥，中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)徐華鋒，中國(guó)貿(mào)促會(huì)紡織分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)謝冰，以及深圳倍輕松科技股份有限公司董事長(zhǎng)馬赫廷，零點(diǎn)有數(shù)大健康事業(yè)部總經(jīng)理姜健健等嘉賓出席大會(huì)。央視主持人顧倩擔(dān)任大會(huì)主持人。與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)專(zhuān)家共同發(fā)出了規(guī)律作息、拒絕熬夜、有效睡眠的倡導(dǎo)。社會(huì)廣泛存在的睡眠問(wèn)題和健康睡眠需求在產(chǎn)業(yè)方和市場(chǎng)端被更加重視。

強(qiáng)化規(guī)律作息宣傳教育，大會(huì)帶來(lái)睡前“黃金半小時(shí)”養(yǎng)生建議

   “有效的睡眠、規(guī)律的作息才是我們身體健康的基石，才是我們?cè)凇觳褪健纳鐣?huì)環(huán)境下勇往直前的前提條件?！贝髸?huì)現(xiàn)場(chǎng)，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)竇熙照在致辭中表示。他強(qiáng)調(diào)，當(dāng)下社會(huì)年輕人熬夜已成為常態(tài)，甚至接近于病態(tài)的情形。年輕人的作息時(shí)間出了問(wèn)題，休息的時(shí)間用來(lái)熬夜，導(dǎo)致作息紊亂，身體每況愈下直至出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果。對(duì)此竇熙照在會(huì)上呼吁，希望睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)能進(jìn)一步整合資源，通過(guò)不斷的宣傳教育，讓大眾意識(shí)到睡眠的重要性，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，確保有規(guī)律的睡眠。

   倍輕松董事長(zhǎng)馬赫廷也持有同樣的觀點(diǎn)，他認(rèn)為不少年輕人因長(zhǎng)期加班熬夜，心身疲憊且不斷透支健康，因此還需加強(qiáng)“生命無(wú)價(jià)、健康第一”理念的教育普及。馬赫廷指出，據(jù)調(diào)查從來(lái)不熬夜的人當(dāng)中有高達(dá)65.3%的人能夠每天睡8小時(shí)，主動(dòng)健康不熬夜，能夠提高睡眠效率。

   為讓更多人避免熬夜傷心又傷腎等后果，倍輕松自2021年7月起持續(xù)推進(jìn)“主動(dòng)健康118早睡行動(dòng)”，呼吁大家每天晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)、睡好8小時(shí)。并且在此次大會(huì)上，馬赫廷還提出了睡前養(yǎng)生“黃金半小時(shí)”的理念，從準(zhǔn)備睡覺(jué)到入睡的30分鐘內(nèi)養(yǎng)生，可以緩解眼疲勞、頸椎及脊柱疲勞，減少失眠、多夢(mèng)，有效增加深睡眠，提升白天精力。

   大會(huì)上，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)睡眠大會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)汪光亮，倍輕松特派代表張樹(shù)龍也再次宣讀了《關(guān)愛(ài)抗疫一線(xiàn)人員作息》共同倡議書(shū)。希望借助各界力量，呼喚社會(huì)加大有利于抗疫人員更好工作、休息的支持性條件和綜合保障力度，積極營(yíng)造有益于他們健康作息的社會(huì)環(huán)境和文化氛圍，為廣大抗疫工作者及其家屬提供心理咨詢(xún)、助眠減壓、關(guān)懷慰問(wèn)等溫情服務(wù)，關(guān)懷他們的睡眠和身心健康?？挂咭痪€(xiàn)人員是大眾生命健康的“守護(hù)者”，此舉也展現(xiàn)了大會(huì)主辦方對(duì)于不同群體健康的溫情關(guān)懷。

健康睡眠誤區(qū)與需求同在，92.5%消費(fèi)者愿意為改善睡眠買(mǎi)單

    為喚起大眾對(duì)“熬夜”危害的重視，引導(dǎo)公眾規(guī)律作息，《2022年中國(guó)作息報(bào)告》揭示了國(guó)人作息和睡眠現(xiàn)狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍建議在晚上11點(diǎn)之前入睡。但本次調(diào)查顯示，四成以上公眾認(rèn)為23點(diǎn)到24點(diǎn)之間算熬夜，甚至有接近三成的人認(rèn)為只有堅(jiān)持到零點(diǎn)以后不睡才算熬夜（29.1%），能正確認(rèn)識(shí)到的應(yīng)該在23點(diǎn)前入睡的公眾比例僅占27.2%，公眾普遍對(duì)“熬夜”存在認(rèn)知誤區(qū)。

    在對(duì)熬夜形成的錯(cuò)誤認(rèn)知下，晚上熬夜似乎已成為公眾生活的常態(tài)。調(diào)查顯示，接近半數(shù)以上人群經(jīng)常熬夜，每周有4天及以上晚于23點(diǎn)入睡，而在熬夜的原因中，玩手機(jī)和工作是兩大頑疾。一方面，公眾不睡覺(jué)的夜晚大多已被屏幕霸占，主動(dòng)或被動(dòng)的選擇娛樂(lè)消磨時(shí)間；另一方面“996”人群、管理層、高收入人群，迫于高強(qiáng)度的職場(chǎng)壓力，熬夜工作的情況也較多。綜合來(lái)看，僅有8.2%的人能實(shí)現(xiàn)“118睡眠”，即“廣大中青年每天晚上11點(diǎn)之前睡、睡好8個(gè)小時(shí)”。

    熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題也讓“失眠”大軍感到惴惴不安。公眾的擔(dān)憂(yōu)既有“內(nèi)在”方面，如免疫力、三高、猝死、生殖系統(tǒng)功能等，也有“外在”方面，如脫發(fā)，皮膚變差、衰老和肥胖等。熬夜導(dǎo)致的健康損傷中，猝死、三高問(wèn)題及心律加快均與心臟問(wèn)題相關(guān)，熬夜人群中45.3%會(huì)擔(dān)心傷“心”，加班人群更甚。四分之一以上的人對(duì)自己的睡眠質(zhì)量表示不滿(mǎn)意（27.2%），睡眠問(wèn)題在某種程度上已經(jīng)屬于現(xiàn)代社會(huì)的“流行病”，而高達(dá)92.5%的受訪者愿意為改善睡眠買(mǎi)單，公眾對(duì)于改善睡眠問(wèn)題的需求極為迫切。

專(zhuān)注助眠產(chǎn)品研發(fā)和健康睡眠倡導(dǎo)，倍輕松擔(dān)綱全民健康“守護(hù)者”

   作為活動(dòng)的參與方和支持者，專(zhuān)注健康智能產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)的倍輕松自覺(jué)擔(dān)當(dāng)了人們睡眠“守護(hù)者”的角色。一方面，為了進(jìn)一步改善公眾關(guān)于熬夜的正確認(rèn)知，倍輕松倡導(dǎo)全民規(guī)律作息、主動(dòng)健康不熬夜的輕松哲學(xué)，強(qiáng)調(diào)平衡理念和東方美學(xué)，不斷喚醒和提升全社會(huì)對(duì)于睡眠健康的重視。

   另一方面，洞悉“996”人群及更多“睡眠障礙”人群的困擾和內(nèi)在健康需求，倍輕松持續(xù)打造智能便攜按摩器，研發(fā)符合人體工學(xué)的最優(yōu)智能科學(xué)按摩方式，創(chuàng)造更舒適的按摩體驗(yàn)，通過(guò)提供古法中醫(yī)與現(xiàn)代科技智慧融合的產(chǎn)品和服務(wù)，在多場(chǎng)景、碎片化的工作生活中幫助用戶(hù)進(jìn)行健康維護(hù)。倍輕松為解決“全民失眠”時(shí)代的社會(huì)問(wèn)題帶來(lái)有效的健康睡眠解決思路。

   智能化時(shí)代睡眠問(wèn)題的解決更依賴(lài)智能化的手段。睡眠障礙群體不斷擴(kuò)大，“助眠服務(wù)”“助眠產(chǎn)品”等相關(guān)需求也在不斷高漲?！?/span>2022中國(guó)作息報(bào)告》顯示，已經(jīng)有29.4%的公眾曾經(jīng)有過(guò)助眠儀器消費(fèi)經(jīng)驗(yàn)，據(jù)估計(jì)，2021年中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模超過(guò)4000億元。

   倍輕松自2000年起，專(zhuān)注研發(fā)符合人體工學(xué)的最優(yōu)智能科學(xué)按摩方式，開(kāi)創(chuàng)多個(gè)行業(yè)革新產(chǎn)品、數(shù)百項(xiàng)專(zhuān)利技術(shù)，將“針砭灸音”的中醫(yī)理念與智能科技融合，2021年更是推出了第六代助眠裝備——Dream 6頭部按摩器，輕松助力解決現(xiàn)代人睡眠問(wèn)題。Dream 6頭部按摩器采用創(chuàng)新可折疊式設(shè)計(jì)，折疊后體積減小50%；在功能上，能夠?qū)崿F(xiàn)頭、眼、頸三維一體的多穴位按摩，如同6手專(zhuān)業(yè)揉捏；助眠、舒緩、冥想三大模式，可以充分滿(mǎn)足用戶(hù)在不同場(chǎng)景的應(yīng)用需求；與此同時(shí)，Dream 6頭部按摩器智能暖流按摩、定制助眠音樂(lè)、特定波長(zhǎng)助眠呼吸光，也能帶來(lái)沉浸式的按摩助眠體驗(yàn)，幫助舒緩壓力、輕松入眠。

    “健康的‘健’，從人建聲、伉也，本義是人強(qiáng)壯有力，暗喻‘律動(dòng)’。律，既是自然規(guī)律、生物節(jié)律，也包括我們有規(guī)律的作息等生活自律?！比珩R赫廷所說(shuō)，借助能為用戶(hù)帶來(lái)輕松睡眠的產(chǎn)品和相關(guān)服務(wù)，通過(guò)與中國(guó)睡眠大會(huì)及更多產(chǎn)業(yè)相關(guān)方聯(lián)合發(fā)出規(guī)律作息、健康睡眠的倡導(dǎo)，倍輕松希望能夠?yàn)閲?guó)人的健康睡眠提供有效的解決方案，為提升國(guó)民健康素養(yǎng)貢獻(xiàn)更多價(jià)值。